【うっかり日焼けのアフターケア完全ガイド】シミ・シワにしないための5つの鉄則

うっかり日焼けしちゃったあなた向けのアフターケアまとめ

炎症を放っておくと、シミ・シワ・たるみなど、数年後のお肌に影響が…🥲

今日は、そんな「うっかり日焼けしちゃった！」日に知っておきたい、
お肌を守るためのアフターケア方法を、5つのポイントに分けてご紹介します！

Point①｜まずは冷やす！とにかく冷やす！

日焼けした肌は、熱をもって炎症を起こしている状態。
まずは応急処置として、濡れタオルや保冷剤でしっかり冷やすことが大切です。

特に赤くなっている部分や、ほてっている箇所は優しく冷やして。
痛みや赤みが強いときは、無理に触ったりスキンケアをせず、
まずはクールダウンを優先してくださいね。

Point②｜水分補給はすぐに＆たっぷりと！

炎症を起こした肌は、バリア機能が弱くなり、水分がどんどん逃げてしまいます。
乾燥を放っておくと、ダメージが蓄積されやすいので、とにかく保湿が最優先！

特におすすめなのが、シートマスクやコットンパックでの水分補給です。
私も愛用しているのがこちら👇

▶︎ メラノCC 薬用しみ対策美白マスク（ロート製薬）
https://jp.rohto.com/melanocc/mask/

Point③｜落ち着いてきたら、美白ケアをプラス

赤みやヒリヒリ感がおさまってきたら、
いつものスキンケアに美白アイテムを取り入れるのが効果的！

ただし、まだ炎症が残っているうちは、美白成分が刺激になることもあるので、
無理せず、お肌の様子を見ながら進めてくださいね。

ダメージケアにおすすめなのがこちら👇

▶︎ HAKU 薬用 美白美容液（資生堂）
https://www.shiseido.co.jp/haku/lineup/melanofocusiv/?srsltid=AfmBOopzVsBN3xxPv3BJhwK7dj5IBk3ixG1bPmRfOm5QonH78bwDWzKh

Point④｜前日のケアで「日焼けしにくい肌」をつくる

「明日は外で過ごす予定がある」
「レジャーや運動会、外遊びが控えている」

そんなときは、“焼ける前提”での保湿ケアをおすすめします！

前日の夜や当日の朝に、しっかり保湿しておくとバリア機能が高まり、紫外線ダメージを防ぎやすくなります。

スペシャルケアにおすすめなのは…

▶︎ ルルルン オーラブライトマスク W
https://lululun.com/shop/products/abmaskws-2025

Point⑤｜毎日の紫外線対策こそが最強の予防！

「焼けちゃったあと」も大事ですが、やっぱり一番効果的なのは…
「焼かないようにすること」！

忙しい毎日だと、つい塗り忘れてしまう方も多いのですが、
できるだけSPF30以上のUVケアは朝の習慣にしておきましょう✨

私がこの夏イチオシなのがこちら👇

▶︎ オルビス リンクルブライトUVプロテクター
https://www.orbis.co.jp/small/1161018/?srsltid=AfmBOopEP-enESqKSzhY2NO0C_jHpfZZsOrfvUPePEhMdhgnX6L8Vc8X

SPF50・PA++++でしっかり紫外線をブロックしながら、
美白＋シワ改善ケアまでできる優れもの！

最後に…

日焼けしてしまっても、正しいアフターケアをすることで、ダメージは最小限に抑えられます。

そして、日頃からのお手入れこそが、未来の肌を守る大事な積み重ね☀️

「自分の肌に合ったケアがわからない」
「どんなアイテムを使えばいいの？」
「日焼け止めやベースメイクの選び方も知りたい！」

そんな方は、ぜひ東京・大田区・蒲田にある当サロンスリジエのメイクレッスンや診断へお越しくださいね💐

メイクもスキンケアも得意なアドバイザーが
おひとりおひとりの肌タイプやライフスタイルに合わせて、しっかりアドバイスさせていただきます♪

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https://www.instagram.com/cerisier.salon_official/?hl=ja
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